PERANCANGAN BUKU ”TUMPAH” SEBAGAI MEDIA MENULIS EKSPRESIF DALAM MEREDUKSI STRES BERAT PADA MAHASISWA
Abstrak
Pada umumnya setiap manusia di dunia ini melewati beberapa fase perkembangan, baik secara fisik maupun mental. Peralihan dari status sebagai seorang siswa menjadi seorang mahasiswa memerlukan serangkaian proses dan perilaku adaptif. Selama proses tersebut berlangsung tidak sedikit beragam masalah akan muncul. Dalam kehidupan keseharian stres merupakan kata yang tidak jarang ditemukan, baik dalam lingkungan rumah, sekitar, dan lingkungan sosial. Menurut WHO (dalam Ambarwati dkk; 2017) stres merupakan kondisi yang relatif sering dialami oleh tidak kurang dari hampir 350 juta penduduk dunia, dan menduduki peringkat keempat penyakit dunia. Menulis ekspresif merupakan salah satu terapi pilihan untuk meredakan stres. Buku Ilustrasi ini menjadi solusi alternatif dalam membantu individu mengurai permasalahan interpersonal tersebut. Dengan mengambil judul TUMPAH buku ilustrasi ini merupakan wadah menulis ekspresif yang memberikan kebebasan seluas jagat kepada tiap individu penggunanya untuk mengguratkan tulisan tentang apapun yang dirasa dan dialaminya.
Kata kunci: stres, menulis ekspresif, buku ilustrasi
Referensi
Ambarwati, P. D., Pinilih, S. S., & Astuti, R. T. (2017). Gambaran Tingkat Stress Mahasiswa. Jurnal Unimus. Vol.5, No.1. Diambil kembali dari jurnal.unimus.ac.id/index.php/JKJ/article/view/4466/4081
Assidiq, M. Z. (2023, November 15). Tipografi: Pengertian, Elemen, Fungsi, Klasifikasi dan Tips Penggunaan. Diambil kembali dari Telkom University:https://telkomuniversity.ac.id/tipografi-pengertian- elemen-fungsiklasifikasi- dan-tipspenggunaan/#:~: text=Pengertian%20tipografi%20merujuk%20pada% seni,maksud%20pesan%20yang%20ingin%20disampaikan
DiMenichi, B. C., Ceceli, A. O., Bhanji, J. P., & Tricomi, E. (2019). Effects of Expressive Writing on Neural Processing During Learning. . Frontiers in HumanNeuroscience,13.
doi:https://doi.org/10.3389/fnhum.2019.00389
Donsu, J. D. (2017). Psikologi Keperawanan. Yogyakarta : Pustaka Baru.
Dr. Nursapia Harahap, M. (2020). PENELITIAN KUALITATIF. Medan: Wal ashri Publishing.
Ifandi, R., Arif, Utama, J., & Siswanto, R. (2015.). PERANCANGAN BUKU ILUSTRASI UNTUK MENGINFORMASIKAN CARA MENJAGA KEBERSIHAN ALAT INDERA DENGANBENAR.
Kupeli, N., Chatzitheodorou, G., Troop, N. A., McInnerney, D., Stone, P., & Candy, B. (2019). Expressive writing as a therapeutic intervention for people with advanced disease: A systematic review. BMC Palliative Care, 18(1),, 1–12.
doi:https://doi.org/10.1186/s12904-019-0449-y
Kusrianto, A. (2007). Pengantar Desain Komunikasi Visual. Yogyakarta: C. V ANDI
OFFSET.
Malchiodi, C. ( 2007). The Art Therapy Sourcebook. New York: McGraw-Hill.
Nugroho, E. (2018). Prinsip-Prinsip Menyusun Kuesioner. Malang: UB Press. Diambilkembalidari https://books.google.co.id/books?id=YfNqDwAAQBAJ&printsec=copyright&hl=id#v=onepage&q&f=false
Puteri, S. A., Desintha, S., & Hidayat, S. (2022). PERANCANGAN BUKU ILUSTRASI INTERAKTIF THE UPS AND DOWNS MENGENAI MENTAL HEALTH BIPOLAR DISORDER TIPE II BAGI REMAJA. . eProceedings of Art & Design, 9(5)., 2906.
Putri, R. M., Sofah, R., AR, S., & Junaidi, I. A. (2021). Identifikasi Hambatan Belajar Mahasiswa Universitas Sriwijaya Pada Masa Pandemi Covid19. Jurnal Kependidikan: Jurnal Hasil Penelitian Dan Kajian Kepustakaan Di Bidang Pendidikan, Pengajaran Dan Pembelajaran, 7(3),, 692. doi:https://doi.org/10.33394/jk.v7i3.3574)
Shen, L., Yang, L., Zhang, J., & Zhang, M. (2018.). Benefits of expressive writing in reducing test anxiety: A randomized controlled trial in Chinese samples. . PLoS ONE, 13(2), , 1–15. doi: https://doi.org/10.1371/journal.pone.0191779)
Soewardikoen, D. W. (2019). Metodologi Penelitian Desain Komunikasi Visual. Daerah Istimewa Yogyakarta: PT Kanisius.
Yuniarti, I., Maulana, S., & Desintha, S. (2015). PERANCANGAN BUKU PANDUAN MENGKONSUMSI KULIT BUAH JERUK KEPROK UNTUK USIA -19 TAHUN. E-Proceeding of Art & Design: Vol.2 No.3, 1232-1238.
