PERANCANGAN BUKU ”TUMPAH” SEBAGAI MEDIA MENULIS EKSPRESIF DALAM MEREDUKSI STRES BERAT PADA MAHASISWA

Abstract

Pada umumnya setiap manusia di dunia ini melewati beberapa fase
perkembangan, baik secara fisik maupun mental. Peralihan dari status sebagai seorang
siswa menjadi seorang mahasiswa memerlukan serangkaian proses dan perilaku adaptif.
Selama proses tersebut berlangsung tidak sedikit beragam masalah akan muncul. Dalam
kehidupan keseharian stres merupakan kata yang tidak jarang ditemukan, baik dalam
lingkungan rumah, sekitar, dan lingkungan sosial. Menurut WHO (dalam Ambarwati dkk;
2017) stres merupakan kondisi yang relatif sering dialami oleh tidak kurang dari hampir
350 juta penduduk dunia, dan menduduki peringkat keempat penyakit dunia. Menulis
ekspresif merupakan salah satu terapi pilihan untuk meredakan stres. Buku Ilustrasi ini
menjadi solusi alternatif dalam membantu individu mengurai permasalahan
interpersonal tersebut. Dengan mengambil judul TUMPAH buku ilustrasi ini merupakan
wadah menulis ekspresif yang memberikan kebebasan seluas jagat kepada tiap individu
penggunanya untuk mengguratkan tulisan tentang apapun yang dirasa dan dialaminya.

Kata kunci: stres, menulis ekspresif, buku ilustrasi