PERANCANGAN MEDIA APLIKASI PENGELOLAAN DIRI SEBAGAI BENTUK PENGURANGAN GANGGUAN KECEMASAN UNTUK PENINGKATAN KESEHATAN MENTAL MAHASISWA

Abstract

Kecemasan merupakan salah satu gangguan mental yang paling umum
dialami mahasiswa, khususnya pada masa akhir perkuliahan seperti saat menyusun
tugas akhir. Sayangnya, masih banyak mahasiswa yang kesulitan mengelola
kecemasan akibat stigma, kurangnya kesadaran, serta minimnya media pendukung
yang sesuai. Perancangan ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran mahasiswa
terhadap penyebab dan dampak kecemasan serta menyediakan akses ke platform
pengelolaan diri yang praktis dan sesuai kebutuhan. Metode yang digunakan meliputi
observasi, wawancara, kuesioner, dan studi pustaka, dengan pendekatan design
thinking dan analisis matriks perbandingan karya sejenis. Media utama yang
dihasilkan berupa prototipe aplikasi bernama Kawan Jiwa yang dilengkapi fitur-fitur
pendukung pengelolaan diri untuk mengatasi kecemasan. Berdasarkan hasil uji coba
terhadap 15 mahasiswa melalui platform Maze, aplikasi ini terbukti mudah
digunakan, user-friendly, dan sesuai dengan kebutuhan pengguna. Desain antarmuka
(User Interface) yang sederhana serta alur penggunaan yang jelas turut memperkuat
potensi aplikasi ini sebagai media pengelolaan diri yang efektif bagi mahasiswa dalam
mengatasi kecemasan. Diharapkan, aplikasi ini dapat menjadi alternatif solusi yang
membantu mahasiswa dalam menghadapi, mengurangi dan mengelola kecemasan
dalam kehidupan perkuliahan mereka.
Kata kunci: kecemasan, mahasiswa, aplikasi mobile, pengelolaan diri.