Analisis Hubungan Gaya Hidup Terhadap Kualitas Tidur Mahasiswa Teknik Industri Universitas Telkom
Abstract
Tidur merupakan proses fisiologis penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental. Mahasiswa sering mengalami penurunan kualitas tidur akibat gaya hidup yang kurang sehat. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis hubungan antara gaya hidup dan kualitas tidur mahasiswa Program Studi Teknik Industri Universitas Telkom. Metode penelitian yang digunakan adalah pendekatan kuantitatif dengan pengumpulan data melalui kuesioner Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) untuk mengukur kualitas tidur dan Health Promoting Lifestyle Profile II (HPLP II) untuk mengukur gaya hidup. Sampel berjumlah 290 mahasiswa dari angkatan 2021, 2022, dan 2023. Hasil menunjukkan bahwa 93% responden memiliki kualitas tidur yang buruk dan hanya 7% memiliki kualitas tidur yang baik. Gaya hidup mahasiswa berada pada kategori cukup (45%) dan baik (42%), dengan sebagian kecil di kategori rendah (6%) dan sangat baik (7%). Uji korelasi Spearman menunjukkan hubungan signifikan antara gaya hidup dan kualitas tidur dengan nilai korelasi -0,154 dan signifikansi 0,009. Empat komponen gaya hidup yang paling berpengaruh terhadap kualitas tidur adalah tanggung jawab terhadap kesehatan, aktivitas fisik, pertumbuhan spiritual, dan manajemen stres. Semakin baik gaya hidup mahasiswa, semakin baik pula kualitas tidurnya.
Kata kunci— gaya hidup, kualitas tidur, mahasiswa, PSQI, HPLP II.
References
iA. iM. iAbdelaziz, iH. iM. iElsayed, iE. iM. iHassan, iand iR. iA. iAl-Zahrani, i“Health ipromoting ilifestyle ibehaviors iand isleep iquality iamong iSaudi ipostmenopausal iwomen,” iMiddle iEast iCurrent iPsychiatry, ivol. i27, ino. i1, ipp. i1–7, i2020. i[Online]. iAvailable: ihttps://doi.org/10.1186/s43045-020-00033-6
iM. iA. iT. iS. iTari, iM. iO. iA. iKamayani, iand iM. iR. iS. iDamayanti, i“Hubungan istres iakademik idengan ikualitas itidur ipada imahasiswa ikeperawatan iUniversitas iUdayana,” iCommunity iof iPublishing iin iNursing i(COPING), ivol. i10, ino. i2, ipp. i173–179, i2022.
iN. iA. iSalikunna, iW. iD. iAstiawan, iF. iHandayani, iand iM. iZ. iRamadhan, i“Hubungan iantara ikualitas itidur idengan itingkat ikonsentrasi ipada imahasiswa,” iHealthy iTadulako iJournal, ivol. i8, ino. i3, ipp. i157–163, i2022.
iA. iMalahayati, i“Hubungan igaya ihidup idengan ikualitas itidur imahasiswa iIlmu iKeperawatan idi iUniversitas i'Aisyiyah iYogyakarta,” iJurnal iIlmiah iKesehatan, ivol. i19, ino. i1, ipp. i31–38, i2020.
iS. iHutabarat, iKognitif iergonomi: iKonsep idan ipenerapannya idi ilingkungan ikerja. iJakarta: iPenerbit iBuku iKedokteran iEGC, i2015.
i“Peran imahasiswa idalam imengedukasi imasyarakat ipentingnya imenjaga ilingkungan idan igaya ihidup isehat iselama ipandemi iCovid-19,” iJournal iof iNonformal iEducation iand iCommunity iEmpowerment, ivol. i5, ino. i2, ipp. i179–184, i2021. i[Online]. iAvailable: ihttps://journal.unnes.ac.id/sju/index.php/jnfc/article/view/52689
iJ. iSarfriyanda, iD. iKarim, iand iA. iP. iDewi, i“Hubungan iantara ikualitas itidur idan ikuantitas itidur idengan iprestasi ibelajar imahasiswa,” iJOM iFakultas iKeperawatan iUniversitas iRiau, ivol. i2, ino. i2, ipp. i1178–1184, i2015.
iS. iLemma iet ial., i“The iepidemiology iof isleep iquality, isleep ipatterns, iconsumption iof icaffeinated ibeverages, iand ikhat iuse iamong iEthiopian icollege istudents,” iSleep iDisorders, ivol. i2012, iArticle iID i583510, i2012. i[Online]. iAvailable: ihttps://doi.org/10.1155/2012/583510
iE. iSafaringga iand iR. iP. iHerpandika, i“Hubungan iantara ikebugaran ijasmani idengan ikualitas itidur,” iJurnal iSPORTIF, ivol. i4, ino. i2, ipp. i123–130, i2018. i[Online]. iAvailable: ihttps://doi.org/10.29407/js_unpgri.v4i2.12498
iN. iM. iH. iSukmawati iand iI. iG. iS. iW. iPutra, i“Reliabilitas ikuesioner iPittsburgh iSleep iQuality iIndex i(PSQI) iversi ibahasa iIndonesia idalam imengukur ikualitas itidur ilansia,” iWicaksana: iJurnal iLingkungan i& iPembangunan, ivol. i3, ino. i2, ipp. i30–38, i2019. i[Online]. iAvailable: ihttps://ejournal.warmadewa.ac.id/index.php/wicaksana
iF. iLainsamputty iand iN. iGerungan, i“Korelasi igaya ihidup idan istres ipada ipenderita ihiperkolesterolemia,” iJIKSH, ivol. i11, ino. i1, ipp. i1–9, i2022. i[Online]. iAvailable: ihttps://doi.org/10.35816/jiksh.v11i1.719
iR. iM. iNapitupulu, i“Gambaran iperilaku isehat imahasiswa ifisioterapi iUniversitas iKristen iIndonesia,” iJurnal iFisioterapi idan iRehabilitasi, ivol. i5, ino. i2, ipp. i105–113, i2021.
iC. iA. iW. iHeryanto, iC. iS. iF. iKorangbuku, iM. iI. iA. iDjeen, iand iA. iWidayati, i“Pengembangan idan ivalidasi ikuesioner iuntuk imengukur ipenggunaan iinternet idan imedia isosial idalam ipelayanan ikefarmasian,” iJurnal iFarmasi iKlinik iIndonesia, ivol. i8, ino. i3, ipp. i175–187, i2019. i[Online]. iAvailable: ihttps://doi.org/10.15416/ijcp.2019.8.3.175
iR. iH. iIfroh, iI. iN. iIimamah, iand iA. iA. iF. iRizal, i“The ihealth-promoting ilifestyle iassessment iamong inursing istudents iin iEast iKalimantan,” iJurnal iIlmu iKesehatan iMasyarakat, ivol. i13, ino. i2, ipp. i168–179, i2022. i[Online]. iAvailable: ihttps://doi.org/10.26553/jikm.2022.13.2.168-179
iH. iKhazaie, iE. iNorouzi, iL. iRezaie, iand iR. iSafari-Faramani, i“Effect iof iphysical iactivity ion isleep iquality iin ipatients iwith imajor idepression idisorder: iA isystematic ireview iand imeta-analysis iof irandomized icontrolled itrials,” iCurrent iPsychology, ivol. i42, ipp. i28846–28856, i2023. i[Online]. iAvailable: ihttps://doi.org/10.1007/s12144-022-03810-8
iS. iS. iMaharani iand iS. iHalim, i“Hubungan iantara iaktivitas ifisik idan ikualitas itidur imahasiswa iFakultas iKedokteran iUniversitas iTarumanagara,” iJournals iof iNers iCommunity, ivol. i13, ino. i3, ipp. i510–514, i2023.
iE. iA. iMaisa, iM. iAndrial, iD. iMurni, iand iS. iSidaria, i“Hubungan istres iakademik idengan ikualitas itidur imahasiswa ikeperawatan itingkat iakhir iprogram ialih ijenjang,” iJIUBJ, ivol. i21, ino. i1, ipp. i438–444, i2021. i[Online]. iAvailable: ihttps://doi.org/10.33087/jiubj.v21i1.1345
iSugiyono, iMetode ipenelitian ikuantitatif, ikualitatif, idan iR&D. iBandung: iAlfabeta, i2013.
iW. iA. iC. iNingrum, iImardiani, iand iS. iRahma, i“Faktor iyang iberhubungan idengan ikualitas itidur ipasien igagal iginjal ikronik idengan iterapi ihemodialisa, i2017
iM. iRahayu, iHubungan iantara ikualitas itidur idengan iprestasi iakademik imahasiswa, iSeminar iNasional iPerhimpunan iErgonomi iIndonesia i(PEI), i139. ip-ISSN i2088-948, i2024.
iP. iKotler iand iK. iL. iKeller, iMarketing iManagement, i15th ied. iPearson iEducation, i2016.
